प्रतिकार बँड व्यायाम मजबूत शरीर एकाच वेळी उपलब्ध लवचिकता आपले स्नायू. आहे एक पदवी कडकपणा प्रतिकार बँड त्यानुसार रंग. लवचिक बँड बँड शारीरिक व्यायाम करू शकता आपण आपल्या परिस्थिती निवडून सर्वात योग्य रंग. आपण देऊ 20 मिनिटे दररोज की पुरेशी होईल या साठी आहे.